假期是最放松的时候，每天睡到自然醒，吃吃喝喝逛逛，不为业绩和工作发愁。但一想到这种日子即将戛然而止，多少还是会有些难以接受。生理和灵魂上的生物钟都没切换过来，脑袋里一片空白。如何尽快恢复“元气满满”的状态呢？毕竟这个班是一定要上的。

节后返工，我会让工位变得舒适起来。鲜活的、好看的、好闻的，熟悉的物件所带来的安全感，可以让环境从陌生变得熟悉。干花绿植、可爱的摆件、漂亮的杯子、零食……有了它们，工作环境也很快变成舒适圈。

为了避免自己在假期结束后，在悲伤里越陷越深，我会给自己设定一些具体而实际的目标，帮助我更快地进入节奏。这些目标不必过于宏大，可以是一些日常任务的小成就，比如完成某个项目的初步规划，或者学习一项新技能。行动，才是最给人踏实感和希望的。

当逐渐重新融入工作责任和义务，日常生活的压力在假期后还是虽迟但到，这时需要控制自己的注意力，确保将注意力集中在具体的事物上，避免让自己沉溺于负面的情绪和没有具体原因的焦虑中。学会看到事物积极的一面，尽量将困难和挑战视为成长和学习的机会，培养积极乐观的心态，从而更好地应对生活中的挑战。

塞缪尔曾说过：“世界如同一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”治愈节后综合征，自己是最好的特效药，人生并非单行道，你可以掉头再来，也可以另辟蹊径。或许你正在学习或工作的重压下艰难喘息，或许你还沉浸在假期的欢乐中逃避现实，但如果你想改变现状，请调适好内心，在平静的生活中找寻微光，冲着心之所向奋力前行。不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来。当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。