天寒地冻，注意添衣防寒，注意四肢和腰、脖部的保暖，加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。出门时戴好帽子、围巾、手套等防寒用品，不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。日常尽量多吃些高热量的食物，多喝热饮，帮助提升御寒能力。

雨雪后道路湿滑，出行时要注意路面状况，谨防滑倒，应尽可能穿着鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋，女性最好不要穿高跟鞋。如遇结冰路面，应慢行。驻足时尽量停留在背风向阳的位置。如果车辆受困在道路上，应注意通风换气，不要长时间密闭车厢。

家庭正确使用热水器或煤气灶等设施，注意室内空气流通；注意检查连接煤气灶具的橡皮管防止漏气；出现煤气泄漏事件，应立即关闭气源，开窗通气，对中毒患者采取临时性救护措施，并迅速拨打120求助。

严冬季节，易造成呼吸道传染病的发生，要注意适当开窗通风换气，每天至少两次，每次至少30分钟；前往医院、人多拥挤的场所或密闭空间建议佩戴口罩；保持良好的生活规律，注意劳逸结合，保持均衡饮食；多食柚子、柑橘等含维生素C丰富的水果和绿叶蔬菜，增强机体抵抗力。

老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病（脑中风、冠心病等）及慢性支气管炎和哮喘患者，在降温天气是比较容易患病的群体，要特别予以关注，如必须外出，避免长时间置身户外。日常要注意保暖，加强营养，适度锻炼；家人要注意关心，最好不要让他们独处，同时关注他们的饮食起居。一旦发生身体不适，要及时到医院就诊。